pour les enfants
“Mieux vivre l’école”
Ces ateliers sont réalisés en petits groupes.
Ils permettent d’aider les enfants de deux manières.
Dans la gestion des émotions : les connaître, les comprendre pour les gérer
Des activités ludiques leur permettent de les exprimer de comprendre comment les apaiser
Pour régler des problèmes relationnels en lien avec l’école.
Parfois il n’est pas facile d’accompagner son enfant seul.
Lors de ces ateliers, les enfants échangent entre eux, s’apportent mutuellement.
Nous travaillons aussi autour des émotions associées à ce problème.
Puis je les accompagne pour que chacun trouve sa solution, la ressource qui lui permettra de résoudre ce problème.
En fin d’atelier, nous prenons un temps de relaxation et les enfants repartent avec une technique de détente qui pourra servir à la maison.
Ces ateliers sont très enrichissants pour mon fils de 7 ans, il y participe depuis 1 an environ .
Il reçoit beaucoup de conseils pour apprendre à gérer et apprivoiser ses émotions qui peuvent le submerger , et gérer aussi à l’école .
C’est son moment à lui, une fois par mois, et cela lui fait du bien 😊
Marine — Atelier mieux vivre ses émotions, mieux vivre l’école
pour les adultes
“Hypersensibilité”
Être hypersensible, c’est ressentir les émotions plus intensément, c’est aussi avoir les sens plus aiguisés, c’est parfois se sentir différent.
Ces ateliers en petits groupes permettent tout d’abord des échanges qui sont porteurs d’expériences vécues et qui aident à comprendre que vous n’êtes pas seul dans ce cas.
Puis nous travaillons de façon individuelle sur un pôle particulier de l’hypersensibilité.
Un temps d’échange permet à ceux qui le veulent d’évoquer ce qu’ils ont activé.
Puis nous terminons par un temps de méditation qui aide au retour à soi et à l’intégration d’une intention positive.
pour les adolescents
“Préparation des examens”
Comment gérer au mieux la préparation d’un examen afin d’arriver serein le jour J ?
En comprenant ce que le stress peut engendrer, comment mieux gérer les phases d concentration et comment aider notre corps à se détendre
Chaque séance se fait en visio pour plus de facilité et dure 30-40 min
Les 3 séances se déclinent en temps théorie- technique et pratique
Puis si besoin un suivi de méditation/relaxation se fait un soir par semaine.
pour tous
“Apprendre à gérer et réguler son stress”
Ces ateliers se déclinent sur une journée
Tout d’abord pour gérer et réguler il est important de connaître et comprendre ce qu’est le stress.
Ensuite, il est nécessaire de comprendre comment s’installe un stress chronique et quels sont les effets sur le corps et notre psychisme.
Ensuite, connaître les techniques et les outils pour mieux le gérer.
Cette partie se décline en 2 temps, connaître les outils et les appliquer.
Nous terminons par un temps de méditation qui permet d’intégrer les notions et de terminer cette journée libéré et apaisé.
1 journée 100€